Занятость большинства специалистов сегодня действительно связана именно  с работой за ноутбуками. Несмотря на то, что  нас непрерывно убеждают в том, что экраны мониторов максимально защищены, мы все равно подвергаемся рискам.

Таких рисков, вызванных непрерывной работой за компьютером, как минимум 3: нарушение осанки, ухудшение зрения, гиподинамия, связанная с малоподвижным образом жизни.

Все перечисленное – не повод для того, чтобы вдруг поменять профессию и отказаться от работы за ноутбуком, но мотивация делать перерывы (15-20 минут каждые два часа). За это время вы можете размяться, сделать гимнастику для глаз, перекусить, полноценно пообедать, прогуляться. Используйте это время для себя и старайтесь не проводить за компьютером более 7-8 часов в день. Помните о своем здоровье, которое нужно беречь смолоду.

источник: tv.ua